暮らし一覧

日々の暮らしの中でのお役立ちや気づきなど

足が臭うのは靴のせい?靴の臭いの原因と対処方法

年末年始、他にも飲み会などで靴を脱がなければならない場面になった時、 臭いが気になりませんか? 普段靴を履いていて、自分の足元が臭うことにはなかなか気づきにくいですよね。 靴を脱いだ時に「あれ?」と臭いを感じて、それが自分のと判ったら・・・ 足の臭いなのか靴の臭いなのか気になりますね・・・・ どうして足や靴は臭くなるんでしょう。 やっぱり汗をかくから? 原因と対策を調べてみました。

納豆の効果は食べる時間が関係?夜食べるとよいというのは本当?

日本を代表する健康食品と言えば納豆! 納豆には必要な栄養がバランス良く含まれていて、まさに日本のスーパーフードなんです! そんな体によい納豆ですが、よく夜に食べた方がよいと耳にしますよね。 何で夜に食べるとよいのか?また納豆は食べるとどんな効果があるのか? 知っているようで知らなかった納豆のことをご紹介します!

肌荒れやニキビに悩むメンズに洗顔法とスキンケアのお薦め

冬になると肌が乾燥したり、季節の変わり目になると肌荒れを起こしたり、美容に敏感な女性だけの悩み・・・と思われるかもしれませんが、男性だってお肌を気にしますよね。ニキビが多かったり、荒れたお肌よりキレイな肌でいたいと思うのは男性も同じではないでしょうか。 女性と同じように、男性の肌荒れにもいくつか原因があるんです。

ウォーキングで健康とダイエットに効果のある正しい歩き方とは

健康やダイエットのことを考えて、ウォーキングを始めようとしている方もいるのではないでしょうか? 実際にウォーキングは健康に良く、ダイエットにも効果があるので幅広い世代に人気があります。 しかし!ウォーキングには正しい歩き方があるのをご存知ですか? 間違った歩き方をしてしまうとかえって体を痛めてしまったり、ダイエット効果も発揮されません。 それじゃウォーキングをしている意味がない!! 一体どんな歩き方が効果を発揮するのか、ウォーキングの正しい歩き方を今一度知っておきましょう!

ダイエットの定番 ジョギングの効果をあげる方法とは?

年代が上がるにつれ、気になってくるのが「お腹まわり」と「体脂肪」体脂肪を減らすため、いざダイエットを!とサプリを飲んでみたり、ダイエット器具を使ってみたりしても、なかなか続かない。そして、お金が掛かるのが現実。そんな中、手軽に始められる「ジョギング」はダイエットの定番ではないでしょうか。 でも、「ただ走ってるだけで本当に痩せるの?」「毎日続けないとダメ?」という疑問が出てきました。 ここでは、ダイエットに効果のあるジョギングの方法を調べてみたいと思います。

よい睡眠には音楽が効果ある?!睡眠を促すポイントα波とおすすめの曲

睡眠は人間にとってとても大事なものです。 睡眠不足になると体も心にも悪影響を及ぼします。高血圧や動脈硬化など、生活習慣病の原因にもなります。寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたりするのも睡眠不足の原因になりますね。 寝たいのになかなか眠れないのって結構キツイ… 睡眠は「量」よりも「質」が大事なんですね。質の良い睡眠の為に音楽との関係を調べてみました。

湯垢と水垢の違いとは?それぞれにあった洗剤や掃除の仕方と落とし方のコツ

お風呂掃除はマメにしていないと、ちょっと手を抜くとすぐ水垢や湯垢がつきます。 でも、水垢と湯垢の違いは?知っていますか? 垢がつく理由や原因にも違いがあるので、お掃除の仕方も違ってきます。 水垢・湯垢それぞれの違いや掃除の仕方を調べてみました。

最強コンビ豆苗と豚肉で美味しく節約!冷凍でいつでもおしゃれスープを

豆苗は最近スーパーでよく見かける青いもやしみたいな見た目の野菜。 野菜価格が高騰した時期でも、豆苗は金額もそんなに変わらず、結構リーズナブルな印象ですね。 ちょっと青臭い感じの味がするから苦手な子供ってけっこう多いようです。 でも豆苗は栄養価が高いので、積極的に食べたいもの。 見栄えもよいスープや、味も栄養も満足できるレシピを調べてみました。